注册会员
金币 元
银币 角
铜币 分
诚信币 金
记录
日志
相册
回帖0
回帖0
最后登录1970-1-1
在线时间 小时
听众
个人主页
|
& {: j Y* Z& A5 ^0 k3 F
1 s- h: l- H; o6 X' W) U# Y/ Z9 n) J/ z! Z! U
对于女人来说,什么最重要,美丽,自信,金钱。而在这里,星东方完全可以实现!1 v$ i' @5 i8 {
官方网站http://www.9805ds.com
2 T' F$ Q6 \- b舞蹈的好处 4 E* t# m, F- s4 t& A; O
身材曲线变得更美,大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。 Z$ {4 @/ @: y! }
是纾解情绪的好方法
* T: o }1 B4 d. y 舞蹈是一种有益身心健康活动
: g0 X) z. A5 I+ ^( U 增强体质,性格变得开朗,身体变得柔软
: ^1 p# j8 m2 A1 z" Q* `; ^6 W9 k" X. }
全面刺激肌肉 - E( A' Q# E1 [% I5 W
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多,这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。 * S0 A5 L* E2 y& |; N
有较强趣味性 ( j) l4 m, s+ w/ o
在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。 5 i: ]$ p( }4 Z2 @9 Y
培养舞者气质 ) ]; x0 \, p4 T- o
舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动,通过舞蹈课程,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。 - r* y5 _9 L% c# L
让人心情愉悦
/ ~6 H! F/ _4 j( i/ \ 教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”,在舞蹈课中,他们更关注的是大家是否愉快和尽兴,动作是否奔放和潇洒,因此在心理放松上,舞蹈有着非常大的作用。
+ h4 z) t' X9 L, y) z% W$ T学舞蹈,请到福州星东方艺术学校(国际钢管舞领舞DS培训基地)。8 B% ?1 g9 W& S4 e, P
官方网站http://www.9805ds.com
; i7 w6 u( v& X# |& ` A4 E2 Z9 q2 S) }* U24小时在线QQ:815534606 |
|