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星东方舞校

* G# j0 S3 H$ P2 m! `* ?( h+ _ 0 w/ K( R( x: q0 `2 s 对于女人来说，什么最重要，美丽，自信，金钱。而在这里，星东方完全可以实现！ ; x9 J8 O4 B( k, \1 Q% Q官方网站http://www.9805ds.com 舞蹈的好处 身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。 6 P% w5 w0 r( `( P/ ` 是纾解情绪的好方法 # [( T" r1 d1 V* F5 A# o y 舞蹈是一种有益身心健康活动 - c. x; g4 ~3 p8 @6 f 增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软 ) C0 r9 k1 B7 |9 i5 `: d 全面刺激肌肉 c- w0 J$ f9 ^; z　 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。 9 Y9 U* v: n8 f) m; N$ i& ]0 o1 W 有较强趣味性 : y9 [0 v6 g% w8 N0 D- x　　在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。 ) h% i3 D, @ Y$ q 培养舞者气质 $ P$ I! \5 y4 A# _5 Q　　舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。 让人心情愉悦 ) s: T+ D/ ^ w, z: ]　　教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。 学舞蹈，请到福州星东方艺术学校（国际钢管舞领舞DS培训基地）。 4 m! i. I; E' G. J; T4 Z官方网站http://www.9805ds.com 24小时在线QQ：815534606