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星东方舞校

4 l" V3 P. w+ c5 y# j3 _4 E6 ?, X对于女人来说，什么最重要，美丽，自信，金钱。而在这里，星东方完全可以实现！ 8 H& b: h; b/ t- P8 ]) g0 L官方网站http://www.9805ds.com 2 U4 s+ m {: f5 W1 w2 t舞蹈的好处 身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。 % ?$ { e) I8 J. f7 x! | 是纾解情绪的好方法 舞蹈是一种有益身心健康活动 增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软 / R' L1 Q+ t5 q7 a & l/ M% ~2 m' M- ^6 X H# ^, h 全面刺激肌肉 " l% ~/ s0 F$ [" f; B- w　 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。 2 p; n. \ {% u/ p) s/ { 有较强趣味性 / m3 @% g9 e( l y9 I+ `　　在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。 $ P; V- f8 n0 q+ K 培养舞者气质 0 A7 I$ Y9 X( k: m4 t　　舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。 X* I. p# x7 b6 n# V- Z4 ? 让人心情愉悦 - g7 z$ X1 m7 Z4 e　　教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。 " }4 m, a9 H/ w7 o0 K) l学舞蹈，请到福州星东方艺术学校（国际钢管舞领舞DS培训基地）。 : A0 W- E4 ^) a3 z E7 l官方网站http://www.9805ds.com 24小时在线QQ：815534606