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星东方舞校

0 h/ K' k, k9 G) o5 j( e9 ?3 X) q% _ / [8 Z' W+ C5 y! {3 T$ \; G " z4 d. w. m# c4 N3 c9 _/ ~对于女人来说，什么最重要，美丽，自信，金钱。而在这里，星东方完全可以实现！ 8 S8 K Q. `' w) A# f* j官方网站http://www.9805ds.com 舞蹈的好处 8 ?" ?: I2 O4 z% S* C 身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。 是纾解情绪的好方法 0 q5 v* A* n7 r2 s R2 @ 舞蹈是一种有益身心健康活动 增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软 # {0 F8 q# J' m) `1 s: z4 `' Z 全面刺激肌肉 " [# O c3 z$ K* U: T- d! t ~$ v1 u, ]　 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。 , _% ]; `) [, y4 l5 K$ A7 X7 n 有较强趣味性 　　在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。 & v0 a& V" ? a 培养舞者气质 ) K, g( Z/ A2 a4 r5 x　　舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。 让人心情愉悦 　　教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。 学舞蹈，请到福州星东方艺术学校（国际钢管舞领舞DS培训基地）。 官方网站http://www.9805ds.com 24小时在线QQ：815534606