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2 Z* H4 _2 n& V& r# n3 x: i/ \ * Z9 s3 }/ r+ X# B) H / [' U. O% a3 ]' ], n) p对于女人来说，什么最重要，美丽，自信，金钱。而在这里，星东方完全可以实现！ $ E+ ]* @$ K2 b6 D+ W官方网站http://www.9805ds.com 舞蹈的好处 4 z4 B$ d3 v! a$ |: q 身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。 1 Z9 L. t2 S: x 是纾解情绪的好方法 舞蹈是一种有益身心健康活动 3 Z5 o" c6 z) k) K 增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软 全面刺激肌肉 2 S( Q5 _8 P r4 B; ^1 o. d7 y& j　 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。 有较强趣味性 1 y3 J4 m9 ~4 `/ c% k. q　　在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。 培养舞者气质 　　舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。 让人心情愉悦 　　教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。 学舞蹈，请到福州星东方艺术学校（国际钢管舞领舞DS培训基地）。 官方网站http://www.9805ds.com 5 W# p) z U& B& T24小时在线QQ：815534606