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星东方舞校

1 C. N: D+ y* u5 A2 N& A 对于女人来说，什么最重要，美丽，自信，金钱。而在这里，星东方完全可以实现！ 官方网站http://www.9805ds.com 舞蹈的好处 身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。 " W0 p% ]9 P+ T2 i; W 是纾解情绪的好方法 . s7 x: e2 L J* _. v ?* U 舞蹈是一种有益身心健康活动 增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软 0 ]4 ^. {; [: q/ N: L2 S$ X4 ^2 }, c& ] 全面刺激肌肉 　 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。 有较强趣味性 　　在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。 * T, y: H) c8 R7 p f 培养舞者气质 / C3 T- r1 `' P# t* p　　舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。 + l: g$ F/ J# W' _) F5 T9 ^ 让人心情愉悦 $ l% \# t) y. Q0 O8 p% R　　教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。 8 |- V( f$ |/ u; y0 I% {9 i/ m2 S学舞蹈，请到福州星东方艺术学校（国际钢管舞领舞DS培训基地）。 官方网站http://www.9805ds.com / M: U( M$ Y2 Q: q% D) a2 D24小时在线QQ：815534606